『筋トレ・脳トレ講座～センター所有機器の効果的な使い方』の様子

平成28年3月30日（水）浦添市健康部地域課地域支援係と共催で同仁病院の理学療法士を
お迎えして「筋トレ・脳トレ講座～センター所有機器の効果的な使い方～」の講座を
開講しました。

浦添市健康部地域支援課支援係の池原孝美保健師から今回の開催の趣旨説明が
なされた。同仁病院の理学療法士の津覇健太郎氏と天久拓哉氏を紹介

津覇医学療法士よりマシントレーニングの目的、ウォーミングアップの重要性、
運動負荷の設定の仕方、運動プログラムの作り方、意識性の法則の説明を行った。

トレーニング室に移動しお客様とセンタースタッフを交えての実技を指導。
全てのマシン使用に共通する事は、ゆっくり8カウントで行う事がポイント

新機器の使い方も紹介・・・お客様も楽しんで運動していました。

ウォーキングマシンも1台増えて待ち時間も少なくなり運動を楽しんでいました。

ロコモテｲブシンドロームの説明の後はロコトレを行い、笑いを交えながら脳トレを行った。
最後は、天久理学療法士によるクールダウンを行い身も心も軽く和やかな雰囲気で終えた。
アンケートでは、定期的にやって欲しいとの要望が多かった。