浦添市かりゆしセンターでは、浦添市内の60歳以上の方を対象に様々な講座を企画しています。
平成30年5月29日に池原清子さん(ストレッチポールインストラクター)をお迎えして
「ストレッチポールの効果的な使い方」講座を開催しました。

 
✤ストレッチポールの基本の姿勢 頭からお尻がポールに乗っている事!!

 

✤筋肉が緩む!骨格が整う!呼吸が深くなる!脳がリラックスする! 講座終了!!笑顔ではいポーズ♡