浦添市かりゆしセンターでは浦添市内在住60歳以上の方を対象に様々な講座を企画しています。
2024年度【5月講座】5月6日(月)午後14時~午後16時
パーソナルトレーナー 銘苅輔先生を講師に迎えして「若返りの筋トレ」講座が行われました。
![](http://www.urasoe-kariyushi.com/ws/wp-content/uploads/2024/05/1715158014158.jpg)
まずはストレッチポールで体をゆるめて
![](http://www.urasoe-kariyushi.com/ws/wp-content/uploads/2024/05/1715158056797.jpg)
寝ながらのトレーニング
![](http://www.urasoe-kariyushi.com/ws/wp-content/uploads/2024/05/1715158087090.jpg)
椅子に座って筋トレ
![](http://www.urasoe-kariyushi.com/ws/wp-content/uploads/2024/05/1715158144709.jpg)
センターのマシーンを使って筋トレ
講師の銘苅先生です
🌹楽しく筋トレやストレッチを行いました。
浦添市かりゆしセンターでは浦添市内在住60歳以上の方を対象に様々な講座を企画しています。
2024年度【5月講座】5月6日(月)午後14時~午後16時
パーソナルトレーナー 銘苅輔先生を講師に迎えして「若返りの筋トレ」講座が行われました。
まずはストレッチポールで体をゆるめて
寝ながらのトレーニング
椅子に座って筋トレ
センターのマシーンを使って筋トレ
講師の銘苅先生です
🌹楽しく筋トレやストレッチを行いました。