浦添市かりゆしセンターでは浦添市内６０歳以上の方を対象に様々な講座を開催しています。
森美智代先生をお招きして、今年度2回目となります「歩き方リセット術」の講座を下記の通り行われました。
7月15日(月)・18日(木)【全2回】午前10時～12時 集会室にて
体を動かす前に隅々まで神経に刺激を与えて、動く前の準備運動をしているところです。
インナーマッスルに刺激を与えた後のお尻歩行。ほとんどの方に良い変化がみられました。
写真写りが美しく見える姿勢を学び実践しました。いかがでしょうか？
講座のテーマでもあります「歩き方」の実践をしているところです。姿勢が正されリセットされました。
