8月5日、12日、19日、9月2日(毎週水曜日)午後3時45分～5時45分
はじめての太極拳を開催しました。
太極拳の健康効果
美容効果(デトックス効果で若返り）、神経・呼吸器・消化器官系の機能改善、
ストレス解消、バランス感覚 等 受講生は楽しみながら体験していました。
講師の 比嘉津代子先生
棒尺功とは、道具をほとんど使わない気功の中で特殊なもので、
すりこぎほどの棒を用いて体のほぐしをしています。
先生の説明に聞き入る受講生
ゆったりした音楽と深くゆっくりとした呼吸法で血液循環が改善し、
一連の動作で全身のツボを適度に刺激し血流も良くなり満足で終了。
受講生は笑顔で終わり記念写真 はいポーズ！
