浦添市かりゆしセンターでは、浦添市内の60歳以上の方を対象に様々な講座を企画しています。
平成29年4月7日（金曜日）伊東大之先生（studio essence代表）をお迎えして「ストレッチポール講座」
～ストレッチポールの効果的な使い方～を開催しました。
ストレッチポールの効果的な使い方の説明
・本来あるべき姿勢やバランスを取り戻すことが出来る道具
・自分で体の歪みを解消し、健康で快適な生活へ
・体が楽になると、心も快適！
ツールの選び方を説明のあとはベーシック7の基本動作
ポイントは
背骨をしっかり乗せること
腕や足の重みを感じながら行うこと
深い呼吸でリラックス
乗るだけでなく横にして体を揺らすことでほぐれていきます。
ストレッチポールに座るだけで背骨がシャキッとしました。
「自分の体は自分で守る」セルフコンディショニングができるように
アドバイスをし講座を終了しました。
第2弾は 6月18日(日曜日）午後1時～3時 かりゆしセンターにて
