浦添市かりゆしセンターでは、浦添市内の60歳以上の方を対象に様々な講座を企画しています。
平成29年6月18日(日）午後1時～3時前回に引き続き伊東大之先生（studio essence代表）
をお迎えして第2弾「ストレッチポールの効果的な使い方」の講座を開催しました。
ストレッチポールの効果的な使い方の説明
・本来あるべき姿勢やバランスを取り戻すことが出来る道具
・自分で体の歪みを解消し、健康で快適な生活へ
・体が楽になると、心も快適！
脳トレで体も頭もスッキリ
男性も参加・・しっかりストレッチポールの乗り方をマスター
ポイントは
背骨をしっかり乗せること
腕や足の重みを感じながら行うこと
深い呼吸でリラックス
ストレッチポールに座るだけで背骨がシャキッとしました。
「自分の体は自分で守る」セルフコンディショニングができるように
アドバイスをし講座を終了しました。
