浦添市かりゆしセンターでは、浦添市内の60歳以上の方を対象に様々な講座を企画しています。
平成29年6月25日(日）午後1時～3時前回に引き続き伊東大之先生（studio essence代表）
をお迎えして「骨盤底筋群講座～トイレのお悩みを改善する～」を開催しました。
ひめトレは骨盤を整え、簡単な体操で本来の骨盤底筋の力を取り戻す
ツールですと説明。
前回のストレッチポールの講座に引き続き講師は伊東大之先生
こし掛けにひめトレをおいて使い方を指導しました
「自分の体は自分で守る」とセルフコンディショニングが出来るように
動作の一つずつを説明しました。
