浦添市かりゆしセンターでは、浦添市内の60歳以上の方を対象に様々な講座を企画しています。
平成29年度の新企画としてかりゆしセンターと指定管理を受けている浦西中学校8自治会へ
センター職員が出向きセンターの紹介(トレーニング室・マッサージ類・サークル・講座）を行い、
その後でボールや棒を使ってのストレッチやトイレのお悩みを改善する骨盤底筋トレーニングを行い
地域の皆さんと交流を図りました。9月19日に西原1区自治会と浦西自治会の自治会へ出向き
9月21日は西原2区自治会での出前体操を行いました。
西原1区自治会(9/19）生きいき健康クラブの皆さんへセンターの紹介 皆で輪になって準備体操から～
80~94歳の方が参加 夜中のトイレの回数がお悩み 「いろは体操」で骨盤底筋群を引き締める運動
浦西自治会(9/19）でセンターの紹介 宜野座富夫かりゆしセンター理事長も参加
「ひめトレ」を用いて骨盤底筋トレーニング（トイレのお悩み解消になれば・・・） 参加者と記念写真
西原2区自治会(9/21）生きいき健康クラブの皆さんと準備運動 「いろは体操」で体幹を鍛えます
「ひめトレ」がない場合はタオルで代用 体操後は参加者の背筋がピーンと伸びています
