浦添市かりゆしセンターでは、浦添市内60歳以上の方を対象に様々な講座を企画しています。
平成30年5月15日・22日(全2回)ひめトレ インストラクター池原 清子先生による
「骨盤底筋トレーニング講座」ひめトレで姿勢矯正とトイレの悩み解消の講座の様子です。

座学中の受講生の方の姿勢に注目

ひめトレ使用後の綺麗な姿勢

ひめトレに効果的な椅子の選び方

体幹を意識してｳｫｰｷﾝｸﾞ