浦添市かりゆしセンターでは、浦添市内60歳以上の方を対象に様々な講座を企画しています.
12月11日(火)・14日(金) 午前10時～12時【全2回】「ピラティス講座」
ピラティスインストラクターの永渕悦子先生をお迎えし、講座を開催いたしました。
人体模型を用いて骨盤の傾きや歪みによって起こる体の不調と改善方法を詳しく説明
肩甲骨をほぐすストレッチ
肩こり・腰痛さようなら！
タオルを使用してのストレッチ！！
身体がのび～て気持ち良い😊
マットピラティス
下半身を鍛え、ほぐして骨盤矯正❢🙌
講師・永渕悦子先生と一緒に記念撮影📷
お疲れ様でした～👏
