浦添市かりゆしセンターでは、浦添市内６０歳以上の方を対象し様々な講座を企画しています。
【１１月講座】11月4日午前10時～午後12時(全1回)講師に宇栄原 千春先生をお招きして「食べ痩せ講座 食事が変われば10kg痩せる！」を開催しました。

まずは自己紹介から「ダイエットに関すことetc」
講座全体の様子です(^^)/
1日の食事画像を手ばかりダイアリーへ記入しています(^^)/
ダイエットにはマイナスカロリーを作ることが必要不可欠です！！